Wioleta Barsznica – Miejska Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna w Krośnie

SZKOŁA DLA RODZICÓW – CZĘŚĆ DRUGA. ZAPRASZAMY!

3 kwietnia 20254 kwietnia 2025 by Wioleta Barsznica

Zapraszamy rodziców, którzy ukończyli „Szkołę dla Rodziców i Wychowawców” do drugiej części warsztatów. Cykl spotkań, oparty jest na książce Adele Faber i Elaine Mazlish „Rodzeństwo bez rywalizacji. Jak pomóc własnym dzieciom żyć w zgodzie, by samemu żyć z godnością.” Zajęcia są propozycją dla wszystkich, którzy chcą poznawać korzenie nieustannego współzawodnictwa dzieci, poszukują sposobów na rozstrzyganie dylematów związanych z wychowaniem rodzeństwa. U dzieci, już od najwcześniejszych lat można zaobserwować zmagania, które dowodzą, że nawet między rodzeństwem od wieków toczy się współzawodnictwo i trwa wyścig. Jednocześnie rodzeństwo stanowi podstawową grupę społeczną, w której trzeba nauczyć się żyć. W codziennym biegu i natłoku obowiązków coraz większe trudności sprawia nam budowanie bliskich, dobrych relacji oraz uczenie dzieci, jak to robić, co powoduje pogłębiającą się samotność i zagubienie wśród dzieci oraz młodzieży. Badania potwierdzają coraz częściej występujące zaburzenia więzi rodzinnych. Ich skutkiem jest wzrost agresji, uzależnień i popełnianie przez młodzież czynów przestępczych. Celem warsztatów jest nauczenie dorosłych:

Jak pomóc dziecku odkryć własną wartość jako osoby?
Jak zapewnić dziecko, że jest bezpieczne, wyjątkowe, kochane?
Jak pomóc dziecku odkryć korzyści płynące z dzielenia się i współpracy?
Jak stworzyć podwaliny przyszłych stosunków między dziećmi, by któregoś dnia dostrzegły, że są dla siebie źródłem oparcia?

Zapisy w sekretariacie poradni. Zapraszamy.

Budowanie adekwatnej samooceny u dzieci i młodzieży.

31 marca 202511 kwietnia 2025 by Wioleta Barsznica

Poczucie własnej wartości to przekonanie o pozytywności i istotności własnej osoby. Może ono przybierać różne poziomy intensywności. Dążenie do jego utrzymania i poprawy stanowi istotny mechanizm motywacyjny. Zachowanie pozytywnego obrazu „Ja” jest kluczowe dla zachowania równowagi psychicznej. Niski poziom poczucia własnej wartości bywa związany z różnymi cechami osobowości. Termin ten często używany jest zamiennie z pojęciami takimi jak „samoocena”, „szacunek do siebie” czy „poczucie własnej godności”.

Samoocena jest kluczowym elementem rozwoju psychicznego dziecka i nastolatka, mającym wpływ na jego poczucie wartości, relacje interpersonalne oraz zdolność do radzenia sobie z trudnościami. Budowanie pozytywnej samooceny w młodym wieku jest niezwykle ważne, ponieważ wpływa na kształtowanie pewności siebie, motywacji do działania oraz odporności na stres i niepowodzenia. Zatem, co wpływa na kształtowanie się samooceny u dzieci i młodzieży?

Wsparcie emocjonalne ze strony rodziców bądź opiekunów

Rodzice i opiekunowie odgrywają fundamentalną rolę w procesie budowania samooceny dziecka. Dziecko, które jest akceptowane przez rodziców, posiada bezwarunkowe poczucie własnej wartości. Pozytywny obraz samego siebie, który zostanie ukształtowany w rodzinie, ma znaczenie w sposobie odnoszenia się do innych i sprawia, że dziecko nawiązuje łatwo kontakt z otoczeniem. Ważne jest, aby dzieci czuły, że są kochane i akceptowane bez względu na to, jak się zachowują czy co osiągają. ...

ŚWIATOWY DZIEŃ ŚWIADOMOŚCI AUTYZMU

30 marca 2025 by Wioleta Barsznica

W ramach Światowego Dnia Świadomości Autyzmu w dniu 02 kwietnia 2025 roku w Miejskiej Poradni Psychologiczno – Pedagogicznej w Krośnie zainteresowani rodzice i opiekunowie będą mogli skorzystać z indywidualnych porad i konsultacji dotyczących spektrum autyzmu.

Prosimy o wcześniejszą rejestrację najpóźniej do dnia 1 kwietnia 2025 roku pod numerem telefonu 13 43 205 19 (sekretariat).

21 marca Światowy Dzień Zespołu Downa

20 marca 2025 by Wioleta Barsznica

21 marca to Pierwszy Dzień Wiosny, ale również Światowy Dzień Zespołu Downa. Data obchodów nie jest przypadkowa, ponieważ wiąże się ona z – Trisomią 21 chromosomu. Celem obchodów jest zwiększanie świadomości dotyczącej życia i funkcjonowania osób z Zespołem Downa.
W ten wyjątkowy dzień zachęcamy do założenia dwóch różnych skarpetek. Skarpetki nie do pary stały się symbolem Światowego Dnia Zespołu Downa z powodu kształtu chromosomu. Ich różnorodność i wielobarwność są wyrazem tolerancji i znakiem, że mimo odmienności możemy w pełni cieszyć się życiem.

Ósmoklasista wybiera szkołę ponadpodstawową.

7 marca 2025 by Wioleta Barsznica

Moment podejmowania decyzji o wyborze szkoły lub zawodu jest zazwyczaj sytuacją trudną dla uczniów i ich rodziców. Uczeń podejmujący decyzję edukacyjną nie ma pewności, że jest ona prawidłowa, zawsze istnieje tu ryzyko niepowodzenia, nietrafnego wyboru, z którym będzie musiał sobie poradzić. Dodatkowo wiele czynników pozostaje poza bezpośrednią kontrolą, w tym poziom trudności egzaminu ósmoklasisty i związane z tym progi punktów do wybranych szkół. Nawet wkładając dużo pracy w naukę i przygotowania do egzaminów zawsze cos może pójść nie tak.

Ósmoklasisto:

Ucz się. Realizuj program i przygotowuj się do egzaminów. Uzupełniaj braki w wiedzy i rozwiązuj egzaminy próbne.
Dbaj o siebie. Odżywiaj się regularnie i zdrowo. Aktywność fizyczna poprawia sprawność umysłu i uwalnia endorfiny, które dają nam poczucie zadowolenia i napełniają optymizmem.
Poznawaj siebie i swoje cechy. Zastanów się co lubisz robić i co Ci dobrze wychodzi, ale także to czego nie lubisz. Szukaj swoich mocnych stron, predyspozycji i zainteresowań.
Poznawaj szkoły. Wybierz szkoły, które Cię interesują. Oszacuj swój wynik punktowy na podstawie ocen semestralnych i wyników egzaminów próbnych. Wejdź na strony wybranych szkół, szukaj informacji u rówieśników, ale pamiętaj żeby nie traktować ich dosłownie. To jednostkowe opinie, patrz raczej jaki obraz wyłania się z większości z nich. Wybierz się na dni otwarte do wybranych przez siebie szkół.
Rozmawiaj. Z rodzicami, przyjaciółmi, ale nie traktuj ich opinii, jak własnych. Szukaj swojej drogi. Możesz się też spotkać z doradcą zawodowym, w szkole albo w Poradni.
Pamiętaj, że wszelkie potrzebne informacje na temat oferty kształcenia w szkołach ponadpodstawowych działających w Krośnie, zasadach rekrutacji, terminach, wymaganych dokumentach, znajdziesz na stronie: https://nabor.pcss.pl/krosno/szkolaponadpodstawowa/

Aby wybrać ścieżkę kariery dopasowaną do naturalnych predyspozycji i aspiracji warto: ...

Aromaterapia w terapii SI

5 marca 2025 by Wioleta Barsznica

Zmysł węchu jest jednym z najmniej docenianych wśród wszystkich zmysłów. Zapach dociera do mózgu szybciej niż inne wrażenia (dźwięk, obraz, smak, dotyk), bowiem nie mają one bezpośredniego dostępu do mózgowego ośrodka kontroli emocji, znanego jako ciało migdałowate (w układzie limbicznym). Dlatego zmysł węchu jest jednym z najskuteczniejszych kanałów wpływu na apetyt, pragnienie, problemy emocjonalne, takie jak depresja czy lęk. Nasz mózg zapamiętuje zapachy od wczesnych lat dzieciństwa. Po wielu latach jesteśmy w stanie przypomnieć sobie zapach pastowanej podłogi w domu dziadków, drożdżowego ciasta babci czy pomarańczy w paczce. Działa to także w drugą stronę. Po długiej nieobecności w domu, gdy wracamy, czujemy specyficzny zapach. Nasz „mózg” wie, że jesteśmy w dobrze znanym miejscu. Czujemy się spokojni i bezpieczni. Zdarza się, że zapachy kojarzymy z nieprzyjemnymi sytuacjami. Na przykład gdy woń benzyny przywołuje wspomnienia wypadku drogowego, przekłada się to m.in. na niepokój czy lęk.

CIEKAWOSTKI DOTYCZĄCE WĘCHU

Zmysł węchu jest 10 000 bardziej wrażliwszy niż zmysł smaku.
Węch w 75% decyduje o odczuwanym smaku (to dla tego jedzenie mniej nam smakuje, gdy mamy katar).
Zapach wyczuwamy nie tylko za pomocą nosa. Receptory węchowe znajdują się także w oskrzelach, które rozszerzają się przy niektórych zapachach. W odbieraniu zapachu pożywienia udział bierze nawet jelito cienkie. Dlatego niektóre zapachy wywołują ból brzucha.
Zapachy dostają się do jelit m.in. przez skórę i drogi oddechowe. Sztuczne dodatki obciążają organizm (nos, podniebienie, jelita).
Zazwyczaj kobiety silniej odczuwają zapachy niż mężczyźni.
Każdy człowiek odczuwa zapachy w inny sposób, dlatego też niektórych zapachów po prostu nie czujemy, nasz zmysł węchu je „ignoruje”, a czasem czujemy coś zupełnie innego niż osoba, która z nami przebywa.
Zapachy wpływają na poprawę humoru. Powąchanie ulubionego zapachu może pozytywnie wpłynąć na nasz nastrój. Warto więc o tym pamiętać i używać olejków, perfum, świec zapachowych oraz oczywiście zachwycać się zapachem świeżych kwiatów.
To nie nos, jak mogłoby się wydawać, odczuwa zapachy, a mózg. W nosie znajdują się receptory, jednak sygnały przez nie przesyłane trafiają do mózgu i to tam „tworzy się” zapach.
Człowiek posiada około 400 czynnych genów kodujących receptory węchowe. Dla porównania – myszy posiadają ich około 1300.
Nos ma wpływ na nasz słuch. Okazuje się, że to dzięki niemu ciśnienie w uchu zewnętrznym jest prawidłowe.
Przez pierwsze tygodnie życia noworodki oddychają wyłącznie przez nos.

Nos ...

6 marca – Europejski Dzień Logopedy

3 marca 2025 by Wioleta Barsznica

Z tej okazji w Miejskiej Poradni Psychologiczno – Pedagogicznej w Krośnie organizowany jest dzień bezpłatnych konsultacji logopedycznych. Akcja jest adresowana do rodziców dzieci w wieku od 0 do 6 lat z terenu Miasta Krosna.
Wymagane są wcześniejsze zapisy w sekretariacie Poradni lub telefonicznie: nr tel. 134320519. Rejestracja jest konieczna z względu na ograniczoną liczbę miejsc. Chęć udziału w bezpłatnych konsultacjach należy zgłosić do dnia 5 marca 2025 r.

Serdeczne zapraszamy !!!!

...

Planowanie kariery edukacyjno – zawodowej.

3 lutego 20253 lutego 2025 by Wioleta Barsznica

Problem wyboru zawodu i ścieżki kształcenia dotyka każdego człowieka, gdyż praca zawodowa stanowi główny obszar jego aktywności. Wybór drogi edukacyjno-zawodowej jest jedną z najważniejszych decyzji życiowych, która ma wpływ na cały przebieg społeczno-zawodowy życia człowieka. Wyznacza bowiem jego przyszłe miejsce i rolę w społeczeństwie. W związku z dynamicznie zmieniającą się sytuacją na rynku pracy jednostka może być zmuszona kilkakrotnie zmienić zawód w ciągu okresu aktywności zawodowej. Jednak zawsze wybór zawodu i ścieżki kształcenia wiążą się z podjęciem decyzji, która w znacznym stopniu wyznacza drogę życiową człowieka. Zwłaszcza dominujące znaczenie ma pierwszy wybór, który w sposób zasadniczy wpływa na całe życie zawodowe. Doświadczenia, jakie zdobędzie jednostka w trakcie przygotowania do zawodu oraz na początku swojej drogi zawodowej będą rzutowały zarówno na kształt jej osobowości zawodowej, jak i na dalszy stosunek do pracy i przebieg rozwoju zawodowego. Zawód trafnie wybrany to zawód wybrany świadomie, zgodnie ze społecznym zapotrzebowaniem i z uwzględnieniem wymagań, jakie stawia on kandydatom, a jednocześnie zawód zgodny z zainteresowaniami wybierającego, odpowiadający jego zdolnościom, poziomowi jego wiadomości i umiejętności, pozwalający na rozwijanie i zaspokajanie jego ambicji i aspiracji. Trafna decyzja dotycząca wyboru zawodu i ścieżki kształcenia podjęta w okresie dorastania najczęściej staje się podstawą dalszego rozwoju zawodowego człowieka. Istotne więc jest aby wybory edukacyjno-zawodowe były zgodne zarówno z zainteresowaniami, uzdolnieniami i potrzebami danego człowieka, jak i z potrzebami rynku pracy. Dlatego tez, aby efektywne przygotować się do podejmowania trafnych wyborów edukacyjno-zawodowych, ważna jest między innymi znajomość czynników je determinujących.

Wybór zawodu zależy przede wszystkim od indywidualności człowieka. To ona wpływa nie tylko na to, jaki zawód wybieramy, ale również jak czujemy się wykonując określoną pracę zawodową. Planowanie kariery należy rozpocząć od identyfikacji dwóch czynników: wewnętrznego – umożliwiającego realne i obiektywne odkrycie samego siebie (zainteresowania, uzdolnienia i umiejętności, charakter, osiągnięcia szkolne, stan zdrowia) oraz zewnętrznego, który wiąże się z oceną otoczenia i środowiska, w którym funkcjonujemy (wymagania psychofizyczne zawodu, zadania i czynności, narzędzia pracy, środowisko pracy, perspektywy zatrudnienia, rynek pracy).

Zanim młody człowiek zacznie myśleć o wyborze zawodu musi najpierw poznać samego siebie. Jest to pierwszy warunek dobrego zaplanowania kariery zawodowej. Rozpoznać należy swoje tzw. zasoby czyli: zainteresowania, uzdolnienia, system wartości, cechy osobowości. Sprzyjać to będzie doskonaleniu swoich umiejętności a tym samym ustawicznemu rozwojowi. ...

Warsztaty dla nauczycieli.

8 stycznia 2025 by Wioleta Barsznica

Zapraszamy na warsztaty z komunikacji, wszystkich nauczycieli, pedagogów i psychologów, którzy chcą poprawić jakość relacji ze swoimi uczniami i ich rodzicami. W czasie dwóch spotkań poznamy zasady przekazywania informacji zwrotnych, motywowania uczniów oraz będziemy w praktyczny sposób przyglądać się mechanizmom obecnym w relacji uczeń – nauczyciel. Serdecznie zapraszamy.

Odporność psychiczna dzieci i młodzieży.

30 grudnia 2024 by Wioleta Barsznica

Odporność psychiczna jest to zdolność danego człowieka do efektywnego radzenia sobie z czynnikami stresu, presją i wyzwaniami, oraz osiąganie wydajności odpowiadającej swym możliwościom niezależnie od okoliczności. Odporność psychiczna (elastyczność psychiczna) odnosi się do zdolności jednostki do radzenia sobie ze stresem, trudnościami życiowymi, traumą czy innymi wyzwaniami psychicznymi. To umiejętność dostosowywania się do zmian, utrzymywania równowagi emocjonalnej i skutecznej radzenia sobie z sytuacjami trudnymi. Odporność psychiczna nie oznacza braku trudności czy problemów w życiu, ale raczej umiejętność skutecznego radzenia sobie z nimi. To umiejętność przystosowania się człowieka do zmian, adaptacji do zmieniających się warunków otoczenia, a także szybkiego powrotu do równowagi po silnym stresie, trudnych wydarzeniach życiowych i zranieniach.

Osoby odporne psychicznie mają wyższą odporność fizyczną, przez co częściej są zdrowsze, charakteryzują się wysoką wewnętrzną dyscypliną, cierpliwością, wytrwałością, mają poczucie odpowiedzialności za swoje życie, potrafią działać efektywnie pomimo stresu i niekorzystnych warunków zewnętrznych, rzadziej doświadczają zaburzeń emocjonalnych, psychicznych czy uzależnień, utrzymują wysoki poziom motywacji wewnętrznej, lepiej znoszą krytykę, częściej osiągają sukcesy, a porażkę traktują jako szansę na rozwój, mają pozytywne nastawienie i dużą wiarę w siebie, częściej mają poczucie wysokiej jakości życia.

Większa odporność pozwala na większy dystans i chłodniejsze spojrzenie na co nieprzyjemne i stresujące. Z wyższą odpornością łatwiej jest znosić napięcie, dyskomfort, oceny innych, niepowodzenia. Zdecydowanie chętniej osoby z wyższą odpornością podejmują wyzwania w życiu i mają więcej motywacji do realizowania swoich planów. Należy pamiętać o tym, że odporność psychiczną budujemy w stanie równowagi emocjonalnej i psychicznej. Trening odporności to hartowanie swojego systemu reagowania emocjonalnego, psychiki i motywacji do działania. ...